男人易患前列腺炎？别害怕，送你6招来赶走它！

前列腺炎是一种让人头痛的疾病，避免这种疾病的最好方法，是要及早做好预防措施，改变一些坏习惯，多锻炼和多喝水，从而有效地预防前列腺炎。

男人易患前列腺炎？别害怕，送你6招来赶走它！

第一、避免吃一些高脂肪和冷食

如果食用脂肪食物越多，患前列腺癌的风险就越高，高脂肪食物对人体有害，因此有必要限制它们的摄入。冷食可对身体产生冷刺激，引起前列腺收缩，导致尿液循环不良，如一些冷冻饮料，冷食更不宜在寒冷季食用。

第二、充分补充维生素C和E

抗氧化和清除自由基可以改善症状，可以选择的蔬菜有冬瓜和南瓜、黄瓜和萝卜、苦瓜、卷心菜和海带等食物。

第三、多食药膳药粥

一般来说，糯米、玉米、小麦等各种谷物与一定比例的中药混合，煮熟的粥类食物可以滋养和强化身体。如可以煮一些大麦粥和红豆粥，可以治疗前列腺疾病。

第三、性生活要有规律

性生活频繁往往会导致前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。过度抑制性欲，也会使前列腺液淤塞，诱发炎症。此外，如果射精前性交中断，体外精精等，也会影响到前列腺的健康。

第四、忌食辛辣刺激食物并戒酒

刺激性、辛辣的食物会加重身体的湿热，使前列腺充血肿胀，影响排尿，所以男人应该避免胡椒、咖喱、胡椒、狗肉和羊肉等食物。另外，酒精也会刺激前列腺，使前列腺充血，排尿困难等，所以必须要戒酒。

第五、多饮水能促进排尿

泌尿道的泌液冲洗不仅可以帮助排泄前列腺分泌物，还有助于防止反复感染的发生。因此，患者应注意多喝水和小便。同时，食物中多吃含有通络利尿功能的食物，同时也要注意保持大便通畅，避免便秘。

第六、注意多补硒与锌

硒和锌是前列腺疾病患者血液中两种重要的微量元素。硒是一种抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤和肿瘤的生长。锌是另一种富含前列腺的矿物质。这两种元素可以调节前列腺中睾酮的代谢，对男性生殖系统的正常运作非常重要。可以多吃一些牡蛎、花生和南瓜籽等来补充。

总之，男人必须要积极对前列腺炎进行治疗，因为前列腺对男人非常重要，采用以上这些办法，可以有效地预防前列腺炎的发生。