日常生活中怎么预防早泄 从四方面预防早泄的发生

早泄的出现不但危害了男性的身体健康，并且使得男性在自己妻子面前抬不起头来，让男人无法自信，妻子也无法得到满足，导致夫妻不和。严重的早泄还会导致不育的出现，威胁整个家庭，甚至导致家庭的破裂，危害极大。所以对于健康的人来说，提前预防是很明智的。那么早泄应该怎么预防呢?我们一起了解一下，

1、应该有良好的饮食习惯：男性朋友应该戒烟酒，避免经常进食辣椒、生姜、花椒等辛辣食物，男性朋友可以多吃海鲜、泥鳅、韭菜、鱼虾等助壮阳强身的食物。通过饮食强壮自己的体质。

2、有良好的生活习惯：在生活中要注意个人的清洁卫生，勤洗换内裤，避免病菌感染引起男科疾病，从而导致早泄出现。另外要要经常运动，加强身体的体质，例如慢慢跑，体操，游泳等都是不错的选择。

3、要认清早泄的误区：由于夫妻之间性生活受到各种因素的影响，偶然出现早泄也属于正常，所有妻子发生丈夫偶尔出现早泄时，不应该怨、责怪男方。应该给予谅解，关怀男方，帮助丈夫克服心理的问题。另外偶尔出现早泄并不排除早泄的前兆，有必要的时候需要去医院检查确诊一下。

4、避免手淫，节制房事：频繁的性生活容易损耗男性的精力，导致肾虚出现，易引起早泄。所以在性生活上要懂得节制。也可以转移自己的注意力，可以多听听音乐，调节情操，是非常有助于防治早泄的。

温馨提示：早泄的出现并不是一蹴而就的，是一个慢性长期积累的过程，所以一定要有良好的生活习惯，规避诱发早泄的一些因素，才能防止早泄的发生。另一方面预防早泄还需要弄清是不是疾病导致的，如果是其他男科疾病引起的早泄，则需要及时的治疗原发病，远离早泄。