如何预防早泄 防早泄的方法大集锦

早泄往往以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，一般来说，早泄就是男性在性交中失去了控制射精的能力。早泄在世界上有很高的发病率，虽说是一种男性性性功能障碍，但是它的危害一直是不容小觑的。

早泄会使男性患者精神萎靡，心悸不宁，严重影响了患者的生活与工作。早泄还会使男性患者在性生活中过早射精，这常常会使女性感受不到性快感，长期如此会使女性积怨。夫妻生活从此变得乏味无趣，家庭也就面临着破裂。早泄会使男性患者在心理上对自己失去信心，常常会导致患者心理障碍，心理疾病会由此而引起。那么如何预防早泄，防早泄的方法大集锦是什么?

要想预防男性早泄，首先要从心理上入手。在临床上，很多早泄都是由于男性紧张与焦虑引起的。在日常生活中，男性朋友们要保持心情的舒畅，减少消极的情绪。在进行夫妻生活前要保持良好的心情，通过深呼吸来避免紧张。女性也要为爱人预防早泄出一份力，要加强夫妻思想和感情的交流，对丈夫早泄予以谅解，将有助于克服不良心理。

通过男性的日常生活进行预防也是预防早泄的重要部分。男性朋友们要想远离早泄首先就是要戒烟戒酒，多吃海鲜，豆制品等壮阳的食物。男性在日常生活中要避免手淫，定期节制房事，保持一个规律的性生活。男性在性交时可以通过转移注意力的方式与防早泄，比如数数，思考等。男性还可以通过一些措施和药物延长性交时间，比如带双层避孕套，在性生活之前进行龟头局部药物麻醉等，这些都可以有效拖延射精时间，提高性生活质量。